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Recetas con Spirulina

por MAYOREO ONLINE
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Recetas con Spirulina

Pancakes de spirulina 

|  INGREDIENTES  |

  • 1 cuchara pequeña de Spirulina en polvo por persona*
  • 150 g de copos o harina de avena
  • 250 ml de leche vegetal o normal
  • 30 ml de aceite de oliva suave
  • 32 g de levadura (2 sobres)
  • 50 g de miel de abeja
  • 2 huevos de gallina
  • 1 pizca de canela y sal

 

|   PREPARACIÓN   |

  • Tritura los copos de avena, o sino, emplea harina de avena directamente.
  • Bate los huevos con la leche en una fuente aparte y añade poco a poco el resto de ingredientes.
  • Agrega la Spirulina en polvo y vuelve a batir.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto añadiendo un poco de aceite.
  • Cuando la sartén haya alcanzado la temperatura ideal añade medio cucharón de la masa y dales la vuelta cuando hayan comenzado a burbujear. Hacer todas las pancakes te llevará entre 10 y 15 minutos.

 

 

 

Pudín de chía con spirulina

|  INGREDIENTES  |

  • 1 vaso leche de coco
  • 3 cs semillas de chía
  • 1/2 cucharadita Spirulina en polvo
  • 1 cucharadita miel
  • Yogur al gusto
  • 3 ud moras
  • 1 unidad higos

 

|   PREPARACIÓN   |

  • Con al menos dos horas de antelación (o, mejor, la noche anterior), hacemos nuestro pudín de chía poniendo a remojo las semillas de chía y la Spirulinaen polvo en la bebida vegetal de coco y conservándolo en la nevera.
  • A continuación, lavamos nuestras frutas y cortamos en trozos nuestro higo.
  • Montamos nuestro vaso sirviendo, alternativamente, una capa de pudín de chía y otra de yogur. Para terminar, como 'toppings', ponemos nuestro higo troceado, nuestras moras y rociamos con un poco de miel o el edulcorante que prefiramos.

 

 

Smoothie de spirulina e higos

|  INGREDIENTES  |

  • 1 cucharada de semillas de cáñamo 
  • 2 plátanos maduros (congelados si lo quieres bien frío)
  • 1 cucharadita de Spirulina en polvo
  • ¾ de taza de leche de coco de brick
  • 1 cucharada de copos de avena finos
  • un puñadito de espinacas
  • 1 cucharadita de aceite de coco virgen
  • Para decorar
  • Higos u otra fruta dulce y jugosa de temporada
  • Coco en láminas
  • Semillas de cáñamo

 

|   PREPARACIÓN   |

  • Pondremos todos los ingredientes en la batidora y batiremos bien hasta que quede una textura homogénea.
  • Decorar con los toppings elegidos
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